整天游戏不çæ‰ å½“å¿ƒèº½“发èæŠ

发ç时间ï¼2019-08-20 09:32:00 æ¥æºï¼ é•¿æ²™æ™šæŠ¥ 丛½é’å¹´ç½

  IC供图

  腱鞘炎、干眼症、青光眼、é椎病、腰椎间盘突出,甚至肾功能不全、高血压……暑假期间,到医院就诊的青少年患者明显å多,过去一些很少出现在青少年身上的疾病,å今变得屡见不鲜。长沙市笛›åŒ»é™¢å¤šä¸ªå­¦ç的专家关注到,上述疾病的年轻化和部分青少年沉迷于智能手机、网络游戏,以及与æ相关的久坐、熬夜、憋尿等不良生活习惯不无关系ã€

  每晚关灯玩手机游戏,19岁小伙患青光çœ

  19岁小ä¿(文中患者均为化å)昸ªä¸æŠ˜ä¸æ‰£çš„游戏迷,平时一有空就抱着手机打游戏,放暑假后,更昕´å¤©æ‰‹æœºä¸ç¦»æ‰‹ã€‚晚上爸妈总催着他早点睡觉,小俊吾—烦了,干脆每天关了灯躺在床上玩,几乎每天激战到凌晨,有时甚至不知不觉玩了通å。天天熬夜酣战,让小俊收获了一双“兔子眼”,其双眼经常布满è丝、又干又胀,他却一直没有引起重视ã€

  近日,小俊在黑暗与©æ‰‹æœºåŽå¿½ç„¶è得眼前一阵模糊,当时以为变¯çŽ©å¾—夹…眼睛疲劳了ã€3天后情况越来越严重,眼前总像蒙了一层雾,他才来到长沙市笛›åŒ»é™¢çœ¼ç检查,袡®è¯Šä¸ºå¹²çœ¼ç—‡ã€é’光眼ã€

  健康提醒

  每æ玩手机不è¶1小时 不在黑暗çŽçŽ©æ‰‹æœ

  长沙市ç四医院眼科主任、主任医师周清介绍,小俊的干眼症、青光眼和他长时间打电子游戏、在黑暗çŽä¸Ž©æ‰‹æœºç­‰ä¸è‰¹ æƒ¯†åˆ‡ç›¸å…³ã€‚在一舃…况下,æ常人1分钟眨眼çº20次,但在玩手机游戏时,因过于凝ç注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灐Žæ‰‹æœºå±å¹•çš„光些´åˆºçœ¼ï¼Œä¼šå¯¼è‡´æ³¶²åˆ†æ³Œå‡å°‘,更严重者会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏,就会导致干眼症的发生。干眼症最常è的症状是眼疲劳、异物感、干涩感,其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,更严重者还会引起头晕、头痛ã€

  眼球昛¸å¯¹å°é—š„结构,内有房水不斔Ÿæˆå’ŒæŽ’出,以保持眼压稳定。å果房水排出通道——房角阻塞,房水排出受阻,就会引起眼压升高。长期过高的眼压最终会导致视ç经损害。å晚关灎©æ‰‹æœºæ—¶ï¼Œé»‘暗丞³å­”会散大,眼部睫状肌收缩,牵引房角,使眼压升高,引起房水堆积、房角狭窄或关闭,从而è发青光眼。眼睛结构存在缺陷的人群,å浅前房、小眼球等,更易发生青光眼ã€

  怎样减少手机对眼睛的伤å?周清建讼Œæ¯æ玩手机不超过1小时,定时眺望远处,让眼睛放松一下;眼睛距ç手机或电脑屏幕è保持40厘米左右距ç;尽量不要在黑暗çŽä¸‹çŽ©æ‰‹æœºã€

  随时不忘掏出手机玩游æˆ

  16岁女孩引发腱鞘炎

  最近,16岁的小乐迷上了一款手机游戏《跑跑卡丁车》,每天无è在公交车上、饭桌上还是協Ÿé—´ï¼Œå¥¹æ€»æ˜¯éšæ—¶ä¸å¿˜æŽå‡ºæ‰‹æœºçŽ©å‡ ç›˜ã€‚前段时间,小乐突然发现右手大拇指不能æ常弯曲,玩手机时拇指疼痛,开始她没有放在心上。谁知一东ˆè¿‡åŽ»äº†ï¼Œç—‡çŠ¶éžä½†æ²¡æœ‰å¥½è½¬ï¼Œè¿žå¸¦ç€å³æ‰‹è‡‚也有痛感,她来到长沙市笛›åŒ»é™¢éª¨äºŒç§‘就诊,袑ŠçŸ¥æ‚£ä¸Šäº†æ‹‡æŒ‡å±ˆè‚Œè…±ç‹­çª„性腱鞘炎ã€

  最近一呼Œé•¿æ²™å¸‚ç四医院é二ç接诊äº10余例腱鞘炎患者,年龄最小的15岁,其中相当一部分人的患病原因就是长期玩触屏手机或点鼠标ã€

  健康提醒

  每隔30分钟活动手指和手è…

  长沙市ç四医院é二ç主任、主任医师张淑云介绍,长期玩电子产品,手指不斁šé‡å动作,肌腱过度摩擦,參½å¼•å‘肌腱与腱鞘的损伤性炎症。不仅是手指,手腕关节长期密集、反复和过度活动,也会å致腕部腱鞘出现炎症,手腕肿胀、疼痛ã€

  张淑云建讼Œä¸è长期保持一丧¿åŠ¿çŽ©æ‰‹æœºæˆ–电脑,应尽量è双手平衡,手腕能触及实物,不要悬ç©;最好每éš30分钟停下来休恼Œä¼‘息时旋轅•å…³èŠ‚,或将手掌用力握拳再放松,反复å做几æ¬;也可以将手指或手掌反压几下,都可以有效地预防腱鞘炎的发生ã€

  每天抱着手机“葛优躺”,伤了颈æ和腰æ¤

  18岁的小安昸€åå‡†å¤§å生,臻Žé«˜è€ƒç»“束后,每天宅在å里,用“葛优躺”的姿势通å达旦玩游戏,平时经常感到脖子酸胀,却没有夜¨æ„ã€‚最近一呼Œä»–感觉腰越来越疼,父母知道情况后带他到长沙市笛›åŒ»é™¢éª¨ä¸€ç§‘æ查。小安è诊断为é椎病和腰椎间盘突出症ã€

  健康提醒

  每隔1小时起身活动多参加户外活åŠ

  “随着电子产品越来越普及,手游产业发展,‘低头族’越来越年轻化,像小安一æ 10多岁就得颈æ病、腰椎病的å子越来越多。”长沙市笛›åŒ»é™¢éª¨ä¸€ç§‘主任、主任医师贺健军表示,长时间低头专注玩手机,颈æ很å易出现问题。å果采用“葛优躺”等不当姿势玩手机,颈æ、腰椎会因原有弧度长时间袔¹å˜ï¼Œå¯¼è‡´æ¤Žé—´ç›˜çº¤ç»´çŽ¯é€€å˜è€Œç ´è£‚。“葛优躺”时肌肉、韧带å于长时间紧张状态,脊柱的力线发生改变,脊柱容易出现变形,久而久之会造成颈、腰椎病。é椎病早期症状參½æ˜¤´ç–¼ã€å¤´æ™•ã€æ³¨æ„åŠ›ä¸é›†ä¸€è忆力下降,å易造成误Šï¼Œè€½è治疗。å果经常出现头疼、头晕、é肩腰背酸痛、注意力不集一çƒ¦èºç­‰ç—‡çŠ¶ï¼Œå°±åº”尽忈°åŒ»é™¢æ£€æŸ¥ç¡®è¯Šã€

  贺健军建讼Œåç€å·¥ä½œæˆ–玩手机,每éš1丰æ—¶å°±è¦èµ·èº«™ç«™ï¼Œèµ°åŠ¨èµ°åŠ¨ï¼Œæ”¾æ¾ä¸‹ç­‹é。平时坐姿è正确,经常改变一下体位,尤其不è长时间窝在沙发内或半躺着玩手机。å参加户å活动如打球、游泳等,有助于预防颈æ病、腰椎病的发生。贺健军还提醒,不è依赖按摩解决肩é疼、腰疼的é—,按摩是为身体做袊¨çš„锻炼,不是躽“主动锻炼,不能解决根朗®é¢˜ã€

  打游戏忘了喝水上厕所ï¼23岁“宅男”伤了肾

  23岁的小æ昸€ä¸ ‡å‡†çš„“宅男”,每天下班后不显…在å里玩手机就是在网吧打游戏,一坐在电脑前就几个小时不吃不喝不上厕所,饿起来就点一份å卖,或吃些薯片、泡靀‚前两年,他就因为喝水少、不按时排尿、熬夜不运动得过肾结石,却一直没有引起重视ã€

  最近,小æ在网吧熬夜打游戏时,突然双手捂腰晕倒在地,è¢120急救车送到长沙市ç四医院抢救。结合相关æ查,急诊内ç医生初æ诊断为æ阻性肾病、急性肾功能不全,转入肾内ç进一步治疗ã€

  健康提醒

  改变久坐、熬夜、喝水少、憋尿、高盐饮食等不良习惯

  肾内科主任、主任医师刘沧æ介绍,没日没夜玩游戏会过度消耗身体,让肾脏长期å于超负荷的工作状态,同时免疫力下降,躽“出现功能性紊乱。加之很多沉迷于游戏的年轻人生活、饮食很不è律,一日三餐不按时,边打游戏边吃一些高盐的薉‡ã€è†¨åŒ–é品等,这些都给肾脏带来极大的健康隐患。æ外,长期摄入过å的盐会å致è压升高,尤其昸æŒ‰æ—¶å–æ°´å’ŒæŽ’尿,让既往有肾脏基础疾病的患者发生肾功能衰ç的可能性大增ã€

  刘沧桑提醒,玩游戏千万不叺Ÿå¯å¿˜é£Ÿï¼Œè¦æ”¹å˜ä¹…坐、熬夜、喝水少、憋尿、高盐饮食等不良习惯。å果已经患上了肾结石,一定è及时治疗。结石可引起恶心、呕吐、肾绞痛,甚至è尿等症状。å果不及时治疗,严重的结石梗阻还可能引起肾功能不全,甚至发展为尿毒症ã€

  高考过后疯狂玩游戏ï¼18岁小伙竟患高血åŽ

  18岁的小æ考完高考后,è爸å买了新手机、新电脑,这业‘假他几乎泡在了电子游戏里,他烡·äºŽâ€œåƒé¸¡â€æ¸¸æˆï¼Œæ¯å¤©å…¨çè´³¨æ‰“到实在睁不开眼睛才罢休。近日,他突然感到头晕眼花,休息了很久都没有恢å,è家人送至长沙市ç四医院急诊科。医生为其量血压时发现,小欣的收缩压竟高达155毱³æ±žæŸ±ï¼Œè¯Šæ–¸ºé«˜è压病,转入心血管一科治疗ã€

  健康提醒

  控制体重 避免长时间打游戏和精神紧å¼

  长沙市ç四医院心血管内一科主任、主任医师龚浩介绍,儿ç、青少年沉溺于电子游戏,在激烈的游戏丼Œå¤§è„‘和中枢ç经不斏—到刺激,致使身体和大脑出现异常兴å和疲ä¹;眼睛和大脑长时间受到电子游戏的刺激,进一步使大脑皱‚å…´å和抑制的功能混乱失衡,从而å致身体的内分泌功能失调,进而引发è压升高ã€

  “在很å人心相­ï¼Œé«˜è¡€åŽ‹æ˜¯ä¸€å¹´äººçš„疾病,根會³ä¸åˆ°æœˆå¹´äººã€é’少年也可能患高è压,更意识不到其危å。”龚浩è,高血压可以在人æ无知觉的情况下损害身体的重è器官,å血管、心脏、肾脏和大脑。在儿ç、青少年期患上高血压,如不及时加以控制,会让人成年后深受其危å,可能造成血管阻塞、破裂甚至突发心脏病而猝死ã€

  怎样防治儿ç、青少年高è压?首先,肥胖儿童、青少年应控制体重,控制膳é业„盐和吳–饖™æ‘„入,养成健康的é¥ä¹ æƒ¯;增加有氧和抗阻力运动,避免长时间久坐打游æˆ;避免持续性精神紧张状æ€;规律作息,避免熬夜,保证足å睡眠时间。å数儿童、青少年高è压患者经过生活方式干预后,其血压可达到控制标准。生活方式干é¢6东ˆåŽè压仍朾¾æ ‡ï¼Œåœ¨ç»§ç»¿›è¡Œç”Ÿæ´»æ–¹å¼å¹²é¢„的同时,可吊¨è‰©æ²»ç–—,并进一步æ查排除继发性高血压的參½ã€

责任编辑:崔宁宁
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